Книга
Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода

2 отзыва
Авторы:
Доктор Роман Мальков
Серия:
Жанр:
Кулинария Здоровье Спорт / фитнес
ISBN:
9785449880857
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский

Скачать

Цены

Описание

Книга "Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода" от доктора Романа Малькова является практическим руководством для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов и улучшить свое здоровье. Автор, имея богатый опыт работы в сфере здорового питания, предлагает своим читателям новый подход к похудению, основанный на циклическом применении кетогенной диеты.

В книге подробно описаны принципы кетогенной диеты, ее польза для организма и особенности применения. Доктор Мальков объясняет, как правильно составить рацион на кетогенной диете, чтобы добиться максимальных результатов. Он дает советы по поддержанию мотивации, контролю за питанием и решению возможных проблем, возникающих в процессе соблюдения диеты.

Читатели найдут в книге множество рецептов на каждый день, планы тренировок и рекомендации по поддержанию результатов. Автор подчеркивает важность регулярного циклического питания для обеспечения организма необходимыми питательными веществами и достижения долгосрочного эффекта.

Благодаря ясному и доступному изложению материала книга станет полезным гидом для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и избавлению от лишнего веса. Применяя рекомендации доктора Малькова, вы сможете достичь желаемых результатов без голода и ощущения стресса, наслаждаясь процессом похудения и укрепления своего организма.

Отзывы

Vanda Step
26 August 2023
Отзыв

Очень «порадовала» фраза - долгосрочных исследований по кето-диете нет, и тут же автор пишет - кето приводит к стеатозу печени. С чего бы вдруг, если фруктоза на кето ограничена. Кето приводит к дефициту витаминов. Опять же с чего бы вдруг, если кето-адепты едят кучу овощей, зелени, рыбы, орехов и тд.

Под видом циклической кето-диеты доктора Малькова скрывается LcHf. Ничего нового и интересного. Книга Джоша Акса по циклым кето намного информативнее.

svesta8
15 June 2020
Отзыв

Прочитала ознакомительный фрагмент. Не могу понять, в чем ОСОБАЯ ценность представленной информации, что 21 страница стОит дороже ведущих мировых бестселлеров по заданной теме объемом свыше 400 страниц… Возможно, я чего-то не понимаю…возможно, «удельный вес» данной информации действительно намного ценнее и круче…Но, как по мне, это все же не книга, а, скорее, брошюра. Да, автор предлагает некие «отклонения» (усовершенствования?) от классической кето-диеты: «…вы будете потреблять значительно большее количество растительных продуктов, чем в классической кето-диете. Основной принцип Циклической Кето-Диеты – это чередование…» Да, это может быть интересным (хотя, думаю, многие приходят к этому интуитивно)… Но все же…

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт