Книга
Ключевые идеи книги: Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей. Дэн Бюттнер

• a4.pdf
  225.21 K
• a6.pdf
  244 K
• epub
  1003.4 K
• fb2.zip
  130.92 K
• fb3
  135.83 K
• rtf.zip
  144.64 K
• txt
  16.89 K
• txt.zip
  8.21 K

Книга "Правила долголетия" представляет собой сжатое изложение результатов крупнейшего исследования, проведенного автором Дэном Бюттнером среди людей, достигших золотого возраста. В ней содержатся ключевые идеи и правила, которыми следуют долгожители, чтобы сохранить свое здоровье и жизненную энергию.

Автор подробно рассматривает образ жизни долгожителей, их питание, физическую активность, психологическое состояние и социальное окружение. В книге приводятся практические советы по продлению жизни и сохранению здоровья на примере успешных стратегий долгожителей.

Читатель найдет в книге множество интересных кейсов и историй успешных людей, которые делятся своими секретами долголетия. Эта книга будет полезна для всех, кто стремится к здоровой и долгой жизни, а также для тех, кто интересуется секретами долгожителей и хочет применить их в своей повседневной жизни.