Книга
Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн

• a4.pdf
  717.1 K
• a6.pdf
  757.66 K
• epub
  1.47 M
• fb2.zip
  593.31 K
• fb3
  593.41 K
• rtf.zip
  658.4 K
• txt
  32.44 K
• txt.zip
  12.97 K

Самоучитель по исцелению представляет собой отличное введение в медитацию и практики осознанности, которые помогут вам поддержать свое физическое и эмоциональное здоровье.

Автор детально объясняет, как практика осознанности может помочь вам улучшить качество жизни, справляться со стрессом, болезнями и трудностями.

Книга содержит простые упражнения и медитации, которые вы можете выполнять в повседневной жизни, чтобы достичь состояния внутреннего покоя и гармонии.

Читая этот текст, вы узнаете, как применять принципы осознанности в различных ситуациях и как это может изменить ваше отношение к жизни.

Следуя рекомендациям и руководствам, вы сможете начать свой путь к исцелению и гармонии, обретая баланс и покой.

Важно отметить, что данная книга является лишь сокращенным вариантом оригинала, содержащим только ключевые идеи и рекомендации по применению практик осознанности в повседневной жизни.