Книга
Обнули тревогу за 10 дней
-
Авторы:
- Дердо Юлия
-
Серия:
-
Жанр:
- Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-04-114116-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Обнули тревогу за 10 дней" от психолога Юлии Дердо поможет вам научиться справляться с тревожными состояниями. Вы найдете в ней поддержку и инструменты для того, чтобы преодолеть свои страхи и беспокойства. Благодаря доступно изложенной теории, практическим заданиям и медитациям, вы сможете направить энергию, вызванную тревогой, в положительное русло, не давая ей овладеть вами.
Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие, в ходе которого вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и найти внутреннее равновесие. Вместо того, чтобы убегать от страхов, книга научит вас распознавать их, принимать и использовать как точку роста. Прочитав книгу и выполнив все задания, вы обретете новые навыки и инструменты для работы со своими эмоциями.
Состояние тревоги и страха перестанет быть вашим врагом, а станет соратником на пути к лучшему пониманию себя. С "Обнули тревогу за 10 дней" вы выйдете на новый уровень самосознания и освоите навыки психологической саморегуляции, которые пригодятся вам во всех сферах жизни.
Отзывы
Люблю изучать опыт коллег-психологов, а тревога сейчас, к сожалению, "горячая" тема. Книга написана простым, не сильно научным, не профессиональным психологическим языком, что делает ее доступной для широкого круга читателей. Автор хорошо структурированно и последовательно описывает, как тревога появляется, как проявляется и какими способами ее можно уменьшить. Упражнения действительно очень простые, но действенные. Как всегда, главное их делать. С благодарностью автору расширила свой арсенал техник по работе с тревогой.
Юлия Дердо непрофессионал. В книге, как и в других "ее продуктах" она продает чужую информацию. Я сильно пострадала от ее непрофессионализм а на ее тренинге "Любить легко". Это повлекло за собой депрессию, отсутствие либидо и другие проблемы со здоровьем, связанные с нарушением движения грудной диафрагмы. Деньги за свои опасные продукты Юлия не возвращает, помощи в решении возникших проблем не дает! Люди, берегите свое здоровье и заботьтесь о себе изучая логику, критическое мышление и базовые науки. Физика и химия дадут ответы даже на психологические вопросы!
(Нравится именно аудиоверсия, в некоторых редких моментах включаю текстовую для скриншотов). Приятный голос и интонации. Создаётся впечатление иногда, что ты на сеансе или общаешься с мудрой подругой, информация в целом простая, можно иногда слушать фоном, где не требуется концентрация, некоторые упражнения и советы включают лёгкий скептицизм, но в целом чувствую, что она помогает.
очень полезно, мне понравилось лучше чем сходить к психологу, самим разбираться интереснее. спасибо за ваши знания. удачи
Хочу поблагодарить Юлю за такую шедевр. Это не просто книга, это самая понятная, легкая, лечебная, сильная книга. Прочитать это ровно попасть к психологу который сразу поможет тебя за 10 дней стать сильный и независимый человек.Юля Дердо вы чудо ! Еще раз спасибо ❤