Книга
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

• a4.pdf
  856.51 K
• a6.pdf
  935.54 K
• epub
  990.55 K
• fb2.zip
  575.89 K
• fb3
  573.5 K
• rtf.zip
  641.76 K
• txt
  147.23 K
• txt.zip
  56.62 K

Книга "Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства" предлагает ответы на вопросы о происхождении тревоги и способах борьбы с ней. Автор книги, психолог Анна Погребняк, раскрывает различные аспекты тревожных состояний - от легкой тревожности до панических атак.

Читатели узнают, как мозг работает у тревожных людей, какие упражнения помогут вернуть самообладание. Книга обучит контролировать эмоции и чувствовать себя комфортно в любых ситуациях.