Читать онлайн
Meditazione Per Principianti
Meditazione per Principianti
Meditazione per principianti
Imparare a meditare facilmente per diventare più consapevoli, liberi dallo stress e più forti emotivamente
Di Chakra Healing Academy, Timothy Willink
Tradotto da Alberto Favaro
Pubblicato da Tektime
© Copyright 2019 – Chakra Healing Academy, Timothy Willink
Tutti i diritti riservati
Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta in alcuna forma senza il permesso scritto dell’autore. I recensori possono citare brevi passaggi nelle loro recensioni.
Dichiarazione di non responsabilità
Nessuna parte di questa pubblicazione può essere riprodotta o trasmessa in alcuna forma o con alcun mezzo, meccanico o elettronico, comprese le fotocopie o la registrazione, o con alcun mezzo di salvataggio e recupero, o trasmessa via e-mail senza il permesso scritto dell’editore.
Sebbene siano stati fatti tutti i tentativi per verificare le informazioni contenute in questa pubblicazione, né l’autore né l’editore si assumono alcuna responsabilità per errori, omissioni o interpretazioni controverse sull’argomento qui trattato.
Questo libro è solamente per scopi di intrattenimento. Le idee qui espresso sono solamente quelle dell’autore e non dovrebbero essere considerate come ordini o come istruzioni da parte di esperti. Il lettore è responsabile delle proprie azioni.
Il rispetto di tutte le leggi e I regolamenti, comprese le leggi internazionali, statali, federali, locali, i regolamenti professionali, le pratiche professionali, la pubblicità e tutta gli altri aspetti che concernono gli affari negli Stati Uniti, in Canada e in qualsiasi altra giurisdizione è responsabilità solamente del lettore o del compratore.
Né l’autore né l’editore si assumono alcuna responsabilità per il comportamento dell’acquirente o del lettore di questo libro.
Ogni somiglianza con individui o organizzazioni è puramente casuale.
Indice dei Contenut
Introduzione
La meditazione è una pratica di cui adesso si parla praticamente ovunque, giusto?
Sembra che ovunque guardiate, ci sia qualcuno di nuovo che parla a caso di meditazione, dei suoi benefici e di come possa aiutarvi a cambiare la vostra vita.
Bla, bla, bla.
Ne avete sentito parlare in precedenza ma ancora… siete curiosi: forse c’è qualcosa di vero?
Forse siete così curiosi che ci avete provato, solo per scoprire che siete rimasti a disagio, agitati e alla fin fine per nulla impressionati.
Rilassarsi? Come?
Ascoltate… la meditazione non significa sedersi al lavoro e guardare fuori dalla finestra per tre ore perché siete stanchi del lavoro che state facendo. La meditazione non avviene spontaneamente quando avete voglia di evitare la vita, perché la vita è terribile e non ce la fate ad ascoltare ancora Sally della contabilità che si lamenta per l’ennesima volta.
La meditazione, la vera meditazione, è in realtà una pratica che richiede tempo, attenzione, e voglia di migliorare. Se volete veramente sviluppare una forte pratica meditative dovete aver voglia di impegnarvi, ogni singolo giorno.
Fortunatamente, ogni singolo giorno non dovrà essere speso con voi che tentate di meditare solo per rendervi conto che ogni parte del vostro corpo è diventata spontaneamente irritata e a disagio. In effetti anche il vostro primo giorno non deve essere così terribile.
Quando fatta in modo corretto, la meditazione può essere una pratica potente che vi permette di ottenere tutti quei grandi benefici senza gli incredibili fastidi che provengono dal non sapere cosa state facendo.