Книга
Психика на гарантии. Самое простое руководство по устройству, уходу и применению

Классная книга, спасибо автору. Очень много полезной и нужной нам информации, которую просто необходимо применять в жизни!

хорошая книга, мне помогла посмотреть на свою жизнь под другим углом. много практических советов. в общем, если вы запутались и устали от жизни, то советую почитать

Заказала бумажный экземпляр, потому что хочется иметь практичную напоминалку. Переносная зона комфорта, методу уравновешивания и расслабления, аффирмации, варианты поведения в разных ситуациях – пусть вся эта полезная азбука будет постоянно под рукой, на столе, в сумочке, в метро и т.д.

Читается как развлекательная книга, польза как от практического руководства. Собраны реально полезные техники по работе с психикой. Много мотивации, примеров. Ставлю 5 звёзд.

В книге изложены простые методы по саморегуляции, осознанности и самоконтролю. Автор соблюдает принципы последовательности повествования, начиная с самых основ – эволюционной составляющей психики человека, заканчивая описанием более простых аспектов жизни человека, как распорядок дня. Книга научит вас справляться со стрессом и создавать комфортную для психики среду. Текст читается доступно, всем непонятным словам автор даёт понятное объяснение. Мне было интересно, узнал много нового из этой книги и считаю её крайне полезной для каждого. В эффективности советов сомневаться не приходится, они совершенно точно универсальны. Но чтобы успешно применить полученные знания, всё-таки, с книгой нужно работать, возвращаться к ней и переносить предложения автора из текста в вашу жизнь. Местами есть советы из разряда «просто возьми и сделай», что может вызвать отвращение у таких людей, как я, но не стоит отказываться от прочтения только из-за этой особенности, чувство это наблюдается только в начале книги, в дальнейшем, я уверен, вы будете получать только удовлетворение от прочтения.