Книга
Йога: дыши, тянись, живи
-
Авторы:
- Аннанд Наоми
-
Серия:
- МИФ Арт
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Йога
-
ISBN:
- 9785001690757
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Йога: дыши, тянись, живи" написана известным экспертом в области йоги Аннанд Наоми и доступна теперь на русском языке. В ней автор подробно рассматривает принципы практики йоги, объясняет важность правильного дыхания и растяжки для здоровья и гармонии. Книга содержит множество упражнений и рекомендаций, которые помогут читателям улучшить свою физическую форму, снять стресс и обрести внутреннюю гармонию.
Автор подчеркивает важность регулярной практики йоги для общего благополучия и здоровья. Она делится своими знаниями и опытом, помогая читателям понять, как использовать дыхание и растяжку в своем ежедневном расписании для достижения баланса и умиротворения. Книга адресована как начинающим, так и опытным практикующим йоги, предлагая каждому что-то полезное и новое.
Сочетая теоретические сведения о практике йоги с понятными и доступными практическими советами, книга "Йога: дыши, тянись, живи" поможет каждому читателю углубить свои знания и улучшить свое самочувствие. Это идеальное пособие для всех, кто стремится к физическому и эмоциональному здоровью, а также к духовному развитию через практику йоги.
Отзывы
Перечитав множество книг по йоге, могу сказать: эта – лучшая, среди тех, что я прочитала.
Все самое нужное в одном месте: описание асан, разбор типичных ошибок, подсказки, готовые комплексы. Немаловажно, что асаны изображены на качественных фото.
Прекрасная книга для тех , кто уже знаком с йогой и ее начальной базой .
Здесь, я нашла всевозможные комбинации асан и возможность составить свою собственную , удобную телу вариацию практики . Все очень подробно описано и понятно , но опять таки понятно потому, что уже есть опыт и понимание как входить в каждую асану или выполнять технику дыхания . Эта книга поможет отточить уже знакомые навыки , и да для себя кое-что прояснила. Мое тело мне всегда подсказывает , что спешить не надо и что стойки на голове -не показатель твоих успехов в йоге , это мое личное восприятие и оно совпало с мнением автора книги .
Иной раз так и хочется купить какой -нибудь курс по сложным асанам и начать что -то такое , чтоб показать : вот смотрите я на голове стою :) , но потом эта мысль быстро отходит и я понимаю , что йога-это о другом совсем .
Есть свой собственный ритм и не надо бежать вперёд , нужно насладиться здесь и сейчас даже простой позой ребёнка и от этого будет больше пользы , чем насилие над телом если оно не готово к перевёрнутым асанам .
Книга очень и очень полезная , буду даже распечатывать некоторые вариации практик . Думаю понравится каждому , кто подходит к йоге осмысленно
Практикую йогу давно, но больше самостоятельно или по видео. Книги по данному направлению раньше обходила стороной. А эта прям зацепила. Просто, легко и интересно изложено. Затронута духовная и практическая часть, поэтому рекомендую)
Книга представляет собой библиотеку асан разной степени сложности – с фото, пояснениями, акцентированием внимания на возможных ошибках исполнения по каждой асане. Также приведены комплексы упражнений для разных целей (например, для разминки, восстановления и отдыха, нормализации сна). При желании каждый может выбрать для себя и освоить что-нибудь полезное. Однако всего по несколько страниц отведено дыхательной практике и медитации.
Я йог по настроению, ну или, как говорится, по пятницам Много книг прочитала, но везде очень углубленное повествование. А мне пока не хочется втягиваться в каббалу Возьму на заметку эту книжку