Книга
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
-
Авторы:
- Эллис Альберт Ландж Артур
-
Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
-
Жанр:
- Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-4461-1561-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 1994
Цены
Описание
Книга "Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах" авторов Эллиса Альберта и Ланджа Артура предлагает читателям рассмотреть важный вопрос: как оставаться спокойными и собранными в любой ситуации. Авторы считают, что для этого необходимо не только уметь расслабляться и применять самовнушение, но и научиться распознавать моменты, когда нервы начинают давать сбой.
Книга помогает понять признаки приближения эмоционального кризиса и научиться уходить от него до того, как он нанесет непоправимый ущерб. В случае, если кризис все-таки настигает вас, авторы предлагают множество методик и приемов, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями и вернуть себе уравновешенность.
Отзывы
Очень доходчиво, с примерами, автор раскрывает механизм переживаний и беспокойств, приносящих неприятности и описывает пошаговый метод с ними справляться.
Я в шоке от перевода. В первой же главе Мюнхен перевели как Мюних, плюс допустили ошибку в географии. Минус редакторам.
Для меня стала очень важной книгой. Написана чётким, доступным, убедительным языком.
Будет интересна всем, кто интересуется природой эмоций.
Очень практичная, полезная и эффективная книга, которая является концентратом знаний за многие годы богатого опыта и практики автора со множеством практических упражнений. И не смотря на множество научной информации , написана простым и понятным языком. Будет очень полезна тем, кто подвержен сильному влиянию других людей, а хочет научиться реагировать разумно и осознанно в своих интересах прежде всего и владеть собой в самых разных меняющихся ситуациях, отношениях и обстоятельствах и быть хозяином или хозяйкой самим себе.
Замечательная книга! Очень интересно и понятно написано. Много упражнений. Стало больше понятно про эмоции, про интерпретацию и поведение, как все это между собой взаимосвязано. Про то, как можно влиять на свои оценки и эмоции, как оставаться более осознанным и спокойным.