Книга
Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
-
Авторы:
- Безуглова Марина
-
Серия:
- Вершина успеха (Феникс)
-
Жанр:
- Личная эффективность Саморазвитие / личностный рост Практическая психология
-
ISBN:
- 978-5-222-32906-1
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Ростов н/Д
-
Издательство:
- Феникс
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности" от Марины Безугловой предлагает читателям понятные и доступные инструменты для улучшения качества жизни и работы. Для успешной карьеры и эмоционального благополучия необходимо уметь управлять стрессом, быть адаптивным и способным креативно мыслить.
Автор рассматривает влияние стресса на эмоциональное состояние и эффективность работы, предлагая практические рекомендации по его управлению. В книге также обсуждаются способы развития креативности и принятия нестандартных решений.
Читатели найдут в книге полезные советы по тренировке умственных навыков, необходимых для успешного функционирования в современном цифровом мире. Благодаря знаниям психофизиологии, поведенческих наук и бизнес-практик каждый сможет развить свою стрессоустойчивость и креативное мышление.
Безуглова Марина предлагает читателям новый взгляд на управление своим благополучием, обогащая текст практическими упражнениями и рекомендациями. Книга станет надежным путеводителем в мире эмоционального здоровья и успешной карьеры.
Отзывы
Прекрасная книга!
Написанна простым и понятным языком. Много информации о нейрофизиологии человека, что я очень люблю. Даются практические рекомендации с опорой на научные знания, что вызывает доверие. Очень много ценной информации про дистресс, выгорание и о том как можно их избежать. Ради этих знаний и приобретала книгу. Очень давольна, рекомендую!
Если честно, большинство моментов в книге очень хочется бегло прочитать, так как особенной мысли в них не содержится. Очень скучное подобие сборника по саморазвитию. Состоит на 80% из цитат из других книг по психологии, напоминает, когда студент "льет воду" в своей дипломной работе из-за недостатка знаний.
Прочитал и прошел мимо. На 4 с минусом. Это положительная оценка, так как есть несколько интересных мыслей, которые взял на заметку. Самый большой плюс этой книги для меня - есть ссылки на некоторых авторов, которые затем действительно впечатлили.
Очень хорошая книга,написана на доступном языке.Первый шаг к осознанности в своей жизни уже сделала благодаря этой книге+нашла много полезной литературы для себя для дальнейшего развития!
Замечательная книга на стыке медицины, психологии и древних практик, в итоге показывающая неожиданные грани привычных событий, позволяющая с новой стороны взглянуть на себя, на то, что происходит в собственной жизни. Меня эта книга, а также редкая удача проработать курс Wellbeing непосредственно с её автором, Мариной Безугловой, неоценимо поддержали в самом начале пандемических ограничений, позволив держать мозг в тонусе и спокойствии и просто находить хорошее там, где, казалось бы, его не могло быть. Говоря совсем откровенно, благодаря практикам Wellbeing удалось не только не впасть в уныние, но и найти для себя новые горизонты в очень непростой для всех период, оставаться эффективной, а впоследствии так и вообще сменить кардинально род деятельности и почувствовать себя счастливой. Очень рекомендую всем, кто интересуется вопросами саморазвития, но рекомендую не только читать, но и практиковать – так эффект от прочитанного и проработанного возрастёт в разы и закрепится надолго.