Книга
Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений
-
Авторы:
- Макеев Сергей
-
Жанр:
- Неврология Ортопедия и травматология
-
ISBN:
- 978-5-17-103189-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2017
Цены
Описание
Книга "Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений" от автора Сергея Макеева представляет собой уникальное издание, которое поможет вам избавиться от болей в спине и предотвратить остеохондроз. Автор, с более чем 40-летним опытом изучения различных двигательных практик, разработал свою собственную гимнастику, с помощью которой можно укрепить спину и улучшить общее состояние организма.
Сергей Макеев базирует свою методику на простых, но эффективных бытовых движениях, которые направлены на развитие гибкости и силы спины. Основанные на глубоком понимании строения человеческого тела и опыте лечения спинных заболеваний, эти упражнения помогут вашему телу стать более подвижным и подготовить его к повседневным нагрузкам.
Книга написана доступным и понятным языком, сопровождается яркими иллюстрациями, что делает процесс освоения "гимнастики Макеева" легким и комфортным. Это незаменимое пособие для всех, кто сталкивается с проблемами спины и хочет найти эффективное решение без лекарств и хирургического вмешательства.
Отзывы
Для меня книга оказалась не очень полезной. Возможно, я ожидала совсем не то, ради чего она создавалась. Почитать, как историю пути автора, было интересно. Теоретической части много, но практика мне ,как говорится, не зашла ♀ Однако, из-за этого книга не стала уде и своего читателя она обязательно находит!
Очень полезная книга, я стараюсь делать гимнастику по мере возможности каждый день по 10-15 минут. Спасибо вам Сергей за написание этой книги.
Проблемы со спиной есть у большинства людей… Автор, на основе собственного опыта, а он у него многообразный (йога, единоборства, …) разработал собственную систему поддержания мышечного каркаса в тонусе, но ещё и взял много чего и у йоги, и у единоборств… Множество оценочных методик, множество предложений по само-оздоровлению… Рекомендую
У меня лично проблема со спиной. И тут попадается эта книга !!! Очень рад и благодарен автору за полезнейшие советы и за то что поделился своим опытом, знанием и системой. Рекомендую всем жителям мегаполисов как прививку от малоподвижного образа жизни