Книга
Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
-
Авторы:
- Камалов Мурад
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 9785005160287
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
Цены
Описание
Книга "Селфбилдинг" от Камалова Мурада предлагает новый подход к самосовершенствованию в зрелом возрасте. Автор утверждает, что даже после долгих лет привычной жизни мы способны на изменения, если использовать потенциал своего тела и сознания. Читатель узнает о методах работы с телом, сознанием и мотивацией, которые помогут преодолеть выученную беспомощность и приблизиться к совершенству.
В книге рассматриваются способы активации запасов жизненных сил, предотвращения старения и медленной деградации. Автор не обещает мгновенных результатов, но утверждает, что последовательное применение изложенных методик приведет к постепенным, но надежным изменениям.
Читатель найдет в книге практические упражнения, помогающие развивать физическую и ментальную гибкость, улучшать концентрацию и внимание. Кроме того, автор обращается к важности работы с мотивацией и установлению целей, чтобы достичь успеха в самосовершенствовании.
Книга "Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте" станет полезным руководством для тех, кто готов изменить свою жизнь к лучшему, даже если кажется, что на это уже поздно.
Отзывы
Крайне полезная книга. Особенно для тех кому за 40 лет.
Масса полезных советов, рекомендаций и жизненного опыта. Рад, что она мне досталась вовремя.
Она стоит своих денег.
Очень интересная и полезная книга. Для большой аудитории. И не только тем, кому за сорок. Тем более, что проверена на практике и собственном опыте автора. Достижения потрясающие. Получила удовольствие, читая книгу. Буду рекомендовать. Спасибо автору за труд. С уважением, Светлана Любимова.
Книга – понятная и практичная. Она полезна как для людей любящих фитнес, так и новичков в этом деле. Хороший литературный язык (что редкость сейчас). Много примеров из профессиональной врачебной практики и спорт. опыта автора. Прочитав ее, хочется воплотить все и сразу (!) , рекомендовать своим друзьям и знакомым кому за 40. Всё в ваших руках, главное не бояться начать работать над собой и эта книга прекрасное начало для этого. Удачи всем и хорошего тренинга.