Книга
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности

• a4.pdf
  2.63 M
• a6.pdf
  1.32 M
• epub
  1.65 M
• fb2.zip
  549.69 K
• fb3
  556.48 K
• rtf.zip
  559.26 K
• txt
  525.6 K
• txt.zip
  225.09 K

Книга "Радость движения" предлагает уникальный взгляд на физическую активность как инструмент самосовершенствования и преодоления жизненных трудностей. Автор Келли Макгонигал в своей книге обращается к научным исследованиям, психологическим аспектам и личным историям, чтобы показать, как спорт и активное образ жизни могут помочь человеку обрести счастье, уверенность в себе, находить внутренний смысл и справляться с вызовами современного мира.

Читатели узнают о влиянии физической активности на мозг, психику, эмоциональное состояние; научатся правильно выбирать вид занятий в зависимости от своих целей и потребностей, поймут, как найти мотивацию и наслаждение от тренировок. Книга расскажет о том, как преодолеть стресс, депрессию, улучшить концентрацию и продуктивность, повысить самооценку, улучшить качество жизни.

Автор доказывает, что физическая активность способна преобразить человека, помочь ему найти свое призвание, понять смысл жизни, найти радость в движении. Книга наполнена оптимизмом, позитивом и практическими советами, которые помогут каждому начать новую главу в своей жизни, наполненной радостью и энергией.