Книга
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
-
Авторы:
- Макгонигал Келли
-
Серия:
- МИФ Саморазвитие
-
Жанр:
- Мотивация Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 9785001691075
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Радость движения" предлагает уникальный взгляд на физическую активность как инструмент самосовершенствования и преодоления жизненных трудностей. Автор Келли Макгонигал в своей книге обращается к научным исследованиям, психологическим аспектам и личным историям, чтобы показать, как спорт и активное образ жизни могут помочь человеку обрести счастье, уверенность в себе, находить внутренний смысл и справляться с вызовами современного мира.
Читатели узнают о влиянии физической активности на мозг, психику, эмоциональное состояние; научатся правильно выбирать вид занятий в зависимости от своих целей и потребностей, поймут, как найти мотивацию и наслаждение от тренировок. Книга расскажет о том, как преодолеть стресс, депрессию, улучшить концентрацию и продуктивность, повысить самооценку, улучшить качество жизни.
Автор доказывает, что физическая активность способна преобразить человека, помочь ему найти свое призвание, понять смысл жизни, найти радость в движении. Книга наполнена оптимизмом, позитивом и практическими советами, которые помогут каждому начать новую главу в своей жизни, наполненной радостью и энергией.
Отзывы
книга, вдохновляющая немедленно записаться на танцы или групповые занятия. Как всегда у автора, много ссылок на научные исследования
Честно говоря ожидала большего, мне нравится «сила воли» этого автора. В общем можно прочесть один раз, есть кое-какие интересные факты
Книга была заявлена как источник вдохновения на то, чтобы начать физические движения.И так было в начале.К концу,когда речь пошла об утраченных конечностях на ультрамарафонах мне стало не по себе.Лично мое мнение,с ним могут и не согласиться другие читатели,это не мотивация.Я подумала что у этих людей зависимость такая же нездоровая как и у наркоманов.В положительном могу сказать что первые главы действительно смотивировали меня не занятия бегом,хотя никогда раньше этим не занималась.Ищите свой вид занятий и занимайтесь им в удовольствие!
Книга написана живым легким языком, несмотря на присутствие некоторого количества профессиональной медицинской терминологии. Особенно нравится что автор по научному дотошен и осторожен в своих выводах. Много фактов и исследований, продуманная структура – однозначно плюс.