Книга
Силовые тренировки для любителей

• a4.pdf
  3.22 M
• a6.pdf
  3.54 M
• epub
  3.32 M
• fb2.zip
  2.27 M
• fb3
  2.26 M
• rtf.zip
  2.52 M
• txt
  593.19 K
• txt.zip
  205.77 K

Книга "Силовые тренировки для любителей", автора Игоря Каткова, представляет собой полное руководство для тех, кто стремится к видимым результатам. Она адресована занятым людям без выраженного таланта к росту мышц, возможно, не слишком молодым, но желающим изменить свою физическую форму.

В книге представлена методика силового бодибилдинга в стиле минимализма, что включает серьезную системную работу, ограниченную 2-3 часами в неделю. Автор обучает системному мышлению и выделяет четкие этапы развития атлета-любителя на долгосрочную перспективу.

Игорь Катков излагает фундаментальные знания о силовых тренировках доступным языком, делая материал понятным и применимым для всех любителей этого вида занятий. Для более увлеченных читателей предлагаются более продвинутые тренировки и подходы.

Приобретая книгу, помните о возможных медицинских противопоказаниях и рекомендации об обязательной консультации специалиста. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за информацию, представленную в книге, поэтому будьте внимательны и ознакомьтесь с указанными предостережениями.