Книга
Как лучше спать

• a4.pdf
  330.36 K
• a6.pdf
  355.85 K
• epub
  1.11 M
• fb2.zip
  266.63 K
• fb3
  267.96 K
• rtf.zip
  291.62 K
• txt
  19.23 K
• txt.zip
  8.93 K

Книга "Как лучше спать" от автора Белова Алексея представляет собой набор инструментов против бессонницы, включающий 51 метод. Эта книга поможет вам улучшить качество своего сна, высыпаться полноценно и просыпаться бодрым каждое утро.

Материал книги представлен без лишней воды. В ней содержится краткое вступление, в котором рассматриваются психологические особенности различных типов людей, а затем идут инструменты с подробными пояснениями о том, как их применять.

Эта книга рекомендована к прочтению тем, кто страдает от бессонницы, кто не может заснуть вечером, постоянно ворочается в постели, размышляет о разных проблемах, а утром чувствует усталость и не может нормально проснуться.

Информация, представленная в книге, прекрасно дополняется другими материалами автора по здоровью, биохакингу, и в некоторой степени по психологии и типологиям личности.