Книга
Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы
-
Авторы:
- Розенберг Стэнли
-
Жанр:
- Здоровье Популярно о медицине Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 978-5-04-118757-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2017
Цены
Описание
Книга "Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы" от Стэнли Розенберга предлагает читателям простые и понятные упражнения и техники лечения прикосновениями для улучшения состояния нервной системы. Автор предлагает методику, объединяющую элементы остеопатии, китайской акупунктуры, тайского массажа и других техник для восстановления гибкости вегетативной нервной системы.
Выполняя упражнения из книги, читатели могут помочь себе при различных проблемах, таких как ПТСР, фобии, панические атаки, мигрень, биполярное расстройство и другие состояния. Систематическое занятие приведенными в книге методами может значительно улучшить их физическое и психическое благополучие, а также помочь избавиться от проявлений хронического стресса.
В книге представлены не только оздоровительные упражнения, но и информация о важности самостоятельной помощи себе и близким. Автор призывает читателей использовать эти техники для самообучения и самосовершенствования, находя новые способы взаимодействия с собственным телом и миром в целом.
Отзывы
Интересная теория, читается довольно легко. Захотелось изучить другие книги на эту тему. Проверяю эффективность упражнений. ВАЖНО: Картинки, относящиеся к проверке глоточного ответвления вентрального вагального комплекса идут в неправильном порядке. Могут ввести в заблуждение.
Хорошая книга. Рекомендую к прочтению. Немногосложновато будет, кто не в теме. Но все рано это просветит хорошо. И дает практические рекомендации.
Можно рекомендовать не только как популярно изложенная теория, но и как руководство к практике. Легко читается и вполне доступна для понимания.
Супер. Очень понравилось. Упражнения помогают. Автору респект. В начале много повторов, но для начинающего читателя, не знакомого с анатомией – а самый раз.
я думаю, что хронический стресс это дань неправильного понимания себя и окружающего мира. К сожалению, неправильно понимают, что надо иметь проблему, чаще надуманую, модно иинтересно, глупость да!, но некоторые считают, что это престижно, интересно и ты всегда занят , борешься с ветряными мельницами. Более практичным это не интересно. Досужие и бездельники всегда заняты борьбой с выдумаными проблемами