Книга
Йога без травм
-
Авторы:
- Ковалева Анастасия
-
Серия:
- Йога: измени жизнь к лучшему
-
Жанр:
- Йога Практическая эзотерика Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-907403-10-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- С.А. Бабицкий
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Йога без травм" от Анастасии Ковалевой предлагает уникальный подход к практике йоги, который безопасен и эффективен. Автор делится базовыми знаниями по анатомии, что поможет читателям понять, как выполнять асаны правильно и без травм.
Книга переведет новичков с уровня "неофит" на уровень "уверенный пользователь", предоставляя информацию о том, как правильно взаимодействовать с своим телом во время практики йоги. Анастасия Ковалева, опытный преподаватель и специалист по йогатерапии, предлагает читателям уникальную возможность углубиться в практику йоги без риска получения травм.
Автор книги также является инструктором международного Йога Альянса и руководителем студии йоги и здоровья "Prema". Ее опыт и знания делают эту книгу ценным ресурсом для всех, кто стремится развиваться в практике йоги без вреда для своего здоровья.
С "Йогой без травм" читатели смогут максимально эффективно и безопасно заниматься йогой, наслаждаясь процессом развития своей практики и ощущая гармонию между телом и умом.
Отзывы
Недавно начала заниматься йогой, решила прочесть литературу для новичков без религиозной и эзотерической подоплеки.
И как раз подвернулась эта. Стало очень интересно, так как многие позы имеют нюансы, которые не всегда понятны или заметны.
После прочтения могу сделать один важный вввод: не хватило этой книге всего. Не хватило объёма, не хватило изображений (погуглить я в состоянии, но когда приходится слишком часто гуглить в книге, в которой подразумевалось хорошее объяснение – это так себе), не хватило пояснений
Хотелось бы прочитать что-то более объёмное и более объясняющее для начинающих, без сложных анатомических терминов
Ещё один минус это кончно же термины, их очень много, они не всегда понятно объяснены, поэтому информация усваивается плохо
Поэтому книга слабовата, хотелось бы, чтобы автор сделала её более читабельной и понятной для обычных людей, а не только тех, кто уже в теме.
Очень полезная книга для практикующих йогу и тем кто хотят начать практику йоги. Спасибо за ценные советы! Буду следовать советам.
Книга будет интересна всем любителям йоги, профессионалы и преподаватели йоги должны это и так знать. Поможет избежать травм, станут понятны многие указания преподавателей во время практик. Четыре звёздочки за недостаточное количество рисунков. Без них сложно воображать, что к чему крепится, в смысле кости, мышцы и сухожилия, да и названия асан я, например, не помню наизусть.
В целом больше спасибо автору за работу. Мне книга помогла.
Йогой никогда не занимался, но мысль о том, что стоит начать и освоить базовые техники промелькнула. После прослушивания книги понял, что самостоятельно и быстро этого делать не стоит. Лучше заниматься йогой под руководством мастера с соблюдением всех правил безопасности, которые очень хорошо и обосновано изложены в книге.
Структурированное и подробное руководство, описывается логика йоги, полезные и приятные движения, а также потенциально опасные. Для меня было больше полезной информации, чем на цикле ЛФК. Мне особенно понравились правила как проверить осанку и как расслабить поясницу. Читается приятно, очень рекомендую