Книга
Йога без травм

• a4.pdf
  2.99 M
• a6.pdf
  3.08 M
• epub
  3.64 M
• fb2.zip
  2.73 M
• fb3
  2.67 M
• rtf.zip
  3.02 M
• txt
  172.75 K
• txt.zip
  64.18 K

Книга "Йога без травм" от Анастасии Ковалевой предлагает уникальный подход к практике йоги, который безопасен и эффективен. Автор делится базовыми знаниями по анатомии, что поможет читателям понять, как выполнять асаны правильно и без травм.

Книга переведет новичков с уровня "неофит" на уровень "уверенный пользователь", предоставляя информацию о том, как правильно взаимодействовать с своим телом во время практики йоги. Анастасия Ковалева, опытный преподаватель и специалист по йогатерапии, предлагает читателям уникальную возможность углубиться в практику йоги без риска получения травм.

Автор книги также является инструктором международного Йога Альянса и руководителем студии йоги и здоровья "Prema". Ее опыт и знания делают эту книгу ценным ресурсом для всех, кто стремится развиваться в практике йоги без вреда для своего здоровья.

С "Йогой без травм" читатели смогут максимально эффективно и безопасно заниматься йогой, наслаждаясь процессом развития своей практики и ощущая гармонию между телом и умом.