Книга
Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне
-
Авторы:
- Мириманова Екатерина
-
Серия:
-
Жанр:
- Кулинария Здоровье Прикладная литература
-
ISBN:
- 978-5-699-71039-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2014
Цены
Описание
Книга "Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне" - это идеальный помощник для тех, кто следует системе похудения, разработанной Екатериной Миримановой. Система «Минус 60» завоевала миллионы поклонников благодаря своей эффективности и результативности. Автор предлагает широкий выбор рецептов для обеда и ужина, чтобы сделать питание разнообразным и вкусным.
Изучив книгу, вы поймете, как правильно организовать свое питание в соответствии с принципами системы, и научитесь готовить вкусные и полезные блюда. Рецепты из книги не только помогут вам сбросить лишний вес, но и научат вас поддерживать результат на долгосрочной основе.
Благодаря большому количеству рецептов, подобранных специально для системы, вы сможете разнообразить свое меню и избежать рутины. Важно отметить, что все блюда готовятся быстро и легко, что позволит вам сэкономить время и силы на готовку.
Обновленное издание книги содержит полезную информацию по системе: основные правила, списки продуктов и таблицу их совместимости, а также примерное меню на неделю. Это практическое пособие станет незаменимым помощником в достижении ваших целей по похудению и здоровому образу жизни.
Отзывы
Знакомые, лёгкие в приготовлении рецепты блюд. Есть с низким содержанием калорий. Просто постарайся следовать рекомендациям из этой книги, результат будет, все зависит от вас.
Очень хорошие рецепты, и действительно можно разнообразить свой рацион, а не постоянно кушать одно и то же. Мне понравилась эта подборка, много быстрых и экспресс рецептов, что важно, если времени на готовку немного.
К правильному питанию никакого отношения книга не имеет! Торты,колбаса, отбивные и т.п. Сама конечно понимаю что так вес не скинуть! Ну может быть со 120кг до 70 кг и реально, но… как варианты обычно питания пойдет! Буду мужу готовить
Ну что сказать… Я ожидала большего. Пожалуй, стоит свалить все на то, что я не умею готовить. Ну, то есть обычные блюда – не полезные =) – у меня получаются неплохо, а для диетических, наверное, нужен особый талант. С рыбными блюдами – полный провал! Ну я ее и до Миримановой не особо любила. Неплохо получилась птица (один раз из трех попыток) и овощи. Остальное – совсем не мое. Пораздумав, я вернулась к своим простым монорецептам… Отдельно, хочу отметить, что для действительности некоторой глубинки трудно найти специи и травы – вот свежего базилика и мяты большую часть года у нас не найдешь, к сожалению. А в остальном, блюда на любителя, мужа кормить не рекомендую.. И еще! поскольку большинство блюд готовится в духовке, стоит задуматься – а так ли она у вас хороша? Книга придется по душе хозяйкам электрических плит, а с газовыми не так удобно.
Я худела по этой системе, и до сих пор придерживаюсь основных правил. Но, как, наверно, и все остальные, я столкнулась с проблемой однообразия в еде. Сами понимаете, когда долгое время кушаешь одно и тоже, непременно сорвешься и наешься чего-нибудь вкусного и, скорее всего, вредного) Сама не замечаешь, как в системе появляется жареная картошка на ужин) Книга очень здорово меня выручила, теперь не приходится каждый день ломать голову над тем, что бы такого приготовить не только полезного, но и вкусного. Кроме того, собранные в книге, рецепты не подразумевают многочасового стояния у плиты, так что даже, если вы много работаете, готовите по вечерам для семьи, все равно успеете и для себя, любимой, покулинарничать. В общем, всем худеющим в помощь!)