Книга
401 инструмент биохакинга
-
Авторы:
- Белов Алексей
-
Серия:
- Здоровье Большие книги
-
Жанр:
- Личная эффективность Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-532-94788-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "401 инструмент биохакинга" от автора Белова Алексея предлагает ответы на важные вопросы здоровья. Как улучшить мозговую деятельность? Как достичь качественного сна? Как быстро восстановиться после физических нагрузок? Эти и другие вопросы рассматриваются с учетом современных тенденций биохакинга.
Автор не скрывает, что основной принцип – действовать. Нет магии, только практика. Каждый инструмент из книги представляет собой конкретное действие, результат которого можно увидеть немедленно. Подавляйте лень, находите области для улучшения и начинайте новую, более здоровую жизнь.
Страницы книги наполнены 401 методом улучшения здоровья. Это практические советы, которые работают. Следуя рекомендациям, вы сможете повысить уровень энергии, укрепить иммунитет и обеспечить своему организму необходимые ресурсы для здоровой жизни.
Отзывы
Каждый "совет" занимает не более 5 строк, 90% из них поверхностные и бредовые. После инструмента "пить мелатонин" чтобы спать и множества банального мусора уровня знаний бабушек из 90х (кушать яблоки/морковку для ЖКТ, мммм вау БЕОХАКИНГ)))), я очень пожалел, что отдал деньги за это.
Бонусом идет максимально небрежный стиль повествования, как будто читаешь черновик, незнание автором либо цензором русского языка, противно просто читать это. Ну и аргументы в стиле "ПОВЕРЬТЕ")))
Огонь . Хотелось бы по некоторым темам более развернутого пояснения. Автор молодец, чувствуется вложенно много сил. Побольше бы таких книг от автора.
Одна из самых мощных книг по этой теме, что я читала. Спасибо Алексей огромное за такую кладезь информации. Ценность гораздо выше чем стоимость.
Автор проделал огромную работу, собрав в одном месте более 400 инструментов для улучшения здоровья – это плюс книги. Также видна непредвзятая оценка, а не пустая реклама определённых продуктов. Разобраны БАДы – понравилось, что про некоторые Алексей откровенно говорил свой негативный опыт. Ещё из плюсов просто нереально крутое разделение по областям знаний – тут тебе и про тестостерон, и про спину, и о сне, и вещи для иммунитета, и вообще 9 областей разных. Знаю, что можно их все взять по-отдельности здесь, но зачем, если можно сразу в одном месте.
Из минусов, пожалуй, то, что всё-таки хотелось бы подробнее про каждый инструмент в отдельности иметь информацию – но это, скорее, уже будет энциклопедия тогда, а совсем не научпоп. Что-то похожее видел у Никитина, и там действительно более развёрнуто, но всё же меньше, чем здесь.
Ну, и наверное, самый жирный плюс – это количество всех этих инструментов – всё-таки 401 этого хватит на полгода-год внедрения.
Ставлю 5 звёзд, и жду продолжения. Автору благодарность и подписка в инстаграм.
Не совсем согласна. Йога чаще безопасней динамической разминки. Бады-их слишком много для биохакинга. Следующий чек-лист будет по биохакингу печени) Плюс: большое количество интересных способов себя оздоровить. Охвачено много вопросов здоровья и пути их решения. В целом интересно и познавательно.