Книга
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде
-
Авторы:
- Гиттер Кристин
-
Жанр:
- Фармакология Здоровье Популярно о медицине Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 978-5-04-112408-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Немецкий
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде" от Гиттер Кристин бросает вызов мифам и стереотипам о витаминах и биодобавках, которые так активно распространяют неквалифицированные источники. Автор предлагает разобраться в реальной пользе и возможных опасностях приема подобных препаратов.
Читая эту книгу, читатель узнает, какие витамины и БАДы действительно являются необходимыми для здоровья, а какие могут причинить вред. Подробно рассматриваются такие вопросы, как эффективность Омега-3-жиров, роль антиоксидантов, влияние витамина D на организм, необходимость приема поливитаминов.
Особое внимание в книге уделено развенчанию заблуждений и мифов, связанных с витаминами и биодобавками. Автор предостерегает от самолечения и призывает обращаться за консультацией к профессиональным врачам перед началом приема любых средств.
Книга "Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде" станет надежным проводником в мире диетологии и здорового образа жизни. После прочтения этой книги читатель сможет намного осознаннее подходить к вопросам улучшения своего питания и заботы о своем организме.
Отзывы
Написано без воды и со знанием дела. Мне помогло сориентироваться в мире БАДов и укрепить мою точку зрения. Теперь, когда речь зайдет об их пользе или вреде, я смогу опираться не только на свои эмоции, а на фармацевта, который показал все плюсы и минусы
Если вы никогда не слышали слов витамин, макронутриент, микронутриент или не можете отличить лекарство от БАД, то этот растянутый поверхностный обзор именно для вас. Взаимодействию, сочетанию, нейтрализации и побочным эффектам уделено крайне мало внимания. В целом всё разумеется сводится к возможности получения необходимых веществ из пищи при правильном рационе (в чем сложно не согласиться), но не делается вывод о том, чтобы получать рекомендованную суточную потребность необходимых веществ вы должны поглощать гигатонны разнообразных продуктов с сопутствующими им калориями, что для большинства является практически невыполнимым условием. Книга пестрит дисклеймерами и рекомендациями обращения к специалистам, что вероятнее всего является разумным решением, но, как по мне, было бы достаточно единственного упоминания в предисловии. Берегите себя!
Тем, кто в теме, книга понравится. Мне по душе её здравый настрой, развенчание мифов о некоторых БАДах, которыми сейчас так любят кормить своих клиентов спецы из инстаграма. узнала кое-что новое. Книга да, не монументальное исследование, но вполне достойная.
Интересная и познавательная книга для тех, у кого мало знаний в этой области. Для продвинутых тут ничего интересного не будет.
Очень понравилось, что есть актуальные данные, статистика, все выводы поданы очень простым языком. Для себя подчерпнула много новых знаний, которые буду использовать в своей повседневной жизни
Книга ни о чем, полное разочарование, старые исследования, и никакой конкретики. Потеря времени и денег. Подойдет только тем, кто о витаминах и добавках слышит впервые.