Книга
Психология питания

• a4.pdf
  1.54 M
• a6.pdf
  1.71 M
• epub
  2.08 M
• fb2.zip
  1.21 M
• fb3
  1.21 M
• rtf.zip
  1.34 M
• txt
  294.4 K
• txt.zip
  115.29 K

Книга "Психология питания" от Вероники Семёновой затрагивает актуальную проблему современного общества - сложные отношения с едой. В ней автор исследует причины, по которым мы едим из-за стресса или грусти, употребляемся в диеты в бесконечном поиске идеального веса, и почему не можем сдержать обещания начать худеть "с понедельника".

Эта книга рассчитана на всех, кто сталкивался с проблемой лишнего веса, диет и переедания, кто осознает важность здоровья и стройности своего тела. В ней автор помогает разобраться в психологии питания, показывает как эмоции и ментальное состояние влияют на наши пищевые привычки, и как можно изменить свои отношения с едой.

Читая книгу, вы узнаете о методах психологической коррекции в питании, об исповедях на кухне, о том, как перестать заедать эмоции посредством еды. Автор предлагает психологические упражнения, которые помогут вам изменить свое отношение к еде и достичь гармонии с собой.