Книга
Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью

«Самый ценный наш актив – время – никак не охраняется: пусть берет, кто хочет. Если мы не планируем свои дни сами, за нас это делает кто-нибудь другой».

Книга понравилась. Читала дней пять, тем не менее, к третей части уже подзабыла о том, о чем говорили в первых двух. Отчасти, виню в этом терминологию, ибо формулировки витиеватые и даже не все названия глав или пункты резюме раскрывают содержание, приходится напрягаться, перелистывать, вспоминать и перечитывать.

Задача, которую поставила перед собой - научиться игнорировать внешний раздражитель. Книги, например, (читать и понимать прочитанное) могу только в тишине. В этом направлении мне ещё работа предстоит, советы из книги: разобраться, почему меня отвлекают посторонние звуки, прожить их и взять над ними вверх силой мысли и волевыми усилиями. Как-то так.

Лично мне книга понравилась. В моем случае она попала в самую боль, потому что в ней автор затрагивает актуальные проблемы из жизни и работы сотрудников сферы ИТ, работающих на удаленке из дома.

Очень понравилась идея о том, что для того, чтобы не отвлекаться, надо в первую очередь определить то, что мы сами считаем вовлечением, а что - отвлечением. И для этого важно заниматься планированием, чтобы было четкое понимание того, во что мы готовы сегодня вовлекаться, тем самым определив все остальное (например, чтение книги вместо уборки) как отвлечение.

В книге хорошо раскрываются вопросы, связанные с отвлечением во время работы, даются конкретные и практикоориентированные советы о том, как с этим бороться. Автор удачно, на мой взгляд, рассматривает проблемы, знакомые любому офисному работнику: бесконечная проверка рабочей электронной почты, участие в порой бессмысленных групповых чатах, необходимость присутствовать на нескончаемых и стихийно организуемых совещаниях без повестки дня и с непонятным составом участников. А ведь все это пожирает наше время и отвлекает от непосредственно важных и действительно значимых рабочих задач.

Лично я из книги почерпнула много идей и, что важнее, практических советов, которые я применяю теперь в повседневной жизни.

Книга начинается с хороших идей, что сосредоточиться сложно из-за внутреннего дискомфорта («управление временем – это управление страданием»), даже приводится история девушки, которая «заедала» стресс поиска работы и распадающихся отношений набиванием очков в шагомере.

Но все рекомендации на это: «послушать свои ощущения» и «подумать, как будете с этим справляться». Весь остальной текст о том, как отключить уведомления, и обозначить в календаре рабочее время.

И это книга, высокомерно заявляющая в первой главе «раз вы это читаете, то медитации наверняка уже попробовали».

Отдельно стоит отметить перевод, местами весьма угловатый.

Понравились, что есть ссылки на исследования. Можно найти и прочитать, что же на самом деле исследовалось.

В целом, по меркам селф-хелп не полный отстой, но планка невысокая.

Тема отвлечений и недостатка концентрации и внимательности сейчас актуальна. Книга в формате рационального объяснения проблематики и советов по выходу из неудовлетворяющих ситуаций. Понравились обобщения в конце глав. Советы – не просто упражнения, а формулировки на «подумать, осмыслить, внедрять»

Очередной абсолютно бесполезный набор американских полезных советов, слепленный по всем маркетинговым канонам, что и многие другие подобные книги: на каждом шагу какие-то истории каких-то (скорее всего выдуманных) персонажей, которые всегда делали так, а потом решили делать сяк и все у них изменилось и жизнь забила ключём; непрерывные упомянания каких-то научных и околонаучных изысканий и статей экспертов, из которых «хайли лайкли» следует, что это все работает именно так и надо этим пользоваться. Одна сплошная вода. Такое ощущение, что издатели совсем уж потеряли уважение к своим читателям и публикуют уже все, что раскручивается и продается, не читая. Зря потраченные деньги и время.