Аудиокнига
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Книга "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок" от автора Паддикомба Энди не содержит никакой мистики. В ней автор изложил простые и эффективные упражнения для ежедневной практики медитации. Эти упражнения не требуют особых знаний или подготовки, поэтому каждый может освоить их, следуя пошаговым инструкциям. Главное достоинство этой книги - это возможность получить пользу от медитативной практики, затратив всего лишь десять минут в день.