Книга
Попа как у Ким, бицепс как у Арни

• a4.pdf
  1.35 M
• a6.pdf
  1.39 M
• epub
  2.1 M
• fb2.zip
  1.17 M
• fb3
  1.16 M
• rtf.zip
  1.29 M
• txt
  47.35 K
• txt.zip
  17.01 K

Книга "Попа как у Ким, бицепс как у Арни" представляет собой современную программу тренировок по бодибилдингу для мужчин и женщин. В ней рассматривается силовая подготовка, направленная на наращивание мышечной массы и улучшение физических качеств. Эта программа может быть полезна не только спортсменам, но и обычным людям, желающим улучшить свою физическую форму.

Автор подчеркивает, что важно создавать индивидуальную программу тренировок, а не просто копировать упражнения из интернета. У каждого человека свои особенности восстановления и генетика, поэтому важно подходить к тренировкам ответственно, учитывая свои индивидуальные особенности.

В книге также отмечается, что перед началом занятий силовыми упражнениями необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить медицинские противопоказания. Администрация сайта ЛитРес несет ответственность за предоставленную информацию, поэтому важно следовать рекомендациям специалистов.