Аудиокнига
Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов

Книга "Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов" от Тары Брах - это новое руководство, которое поможет вам преодолеть трудности при помощи метода, разработанного на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге.

Автор, имеющий большой опыт в области медитации и психологии, предлагает практику из четырех шагов, которая поможет вам преодолеть страх, травму, неприятие себя, болезненные отношения и зависимости.

Цель этой практики - помочь вам открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики - распознавание, принятие, исследование, забота - сопровождается конкретной медитацией и иллюстрируется реальными историями из жизни автора и ее клиентов.