Аудиокнига
От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

Книга "От нейронов до гормонов" открывает перед читателем мир современных научных знаний о геронтологии. Автор, Валерий Новосёлов, доктор медицинских наук и практикующий врач, предлагает уникальный взгляд на процессы старения организма.

В книге подробно рассматривается влияние различных факторов на долголетие и здоровье человека. Автор уделяет внимание таким аспектам, как режим сна, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность, показывая, как они влияют на процессы старения.

Читатель узнает о том, какие изменения происходят в организме с возрастом, и какие шаги можно предпринять, чтобы сохранить здоровье и активность на долгие годы. Книга содержит советы и рекомендации по уходу за собой, а также способы предотвращения возрастных заболеваний.

Благодаря доступному изложению сложных научных данных, книга пригодится как специалистам в области медицины, так и обычным читателям, стремящимся оставаться здоровыми и активными на протяжении всей жизни. "От нейронов до гормонов" – это возможность понять, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения.