Аудиокнига
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Книга "Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства" открывает читателю важную проблему современного общества - тревогу. Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, исследует причины возникновения тревоги и дает рекомендации по ее преодолению.

С помощью доступного языка и понятных примеров книга проводит читателя через различные состояния тревоги, помогая понять, как работает мозг у тревожных людей. Автор предлагает эффективные упражнения, которые помогут вернуть самообладание, управлять эмоциями и чувствовать себя комфортно в любой ситуации.

"Тирания тревоги" позволяет каждому найти свои способы борьбы с беспокойством и стрессом, а также обрести внутренний покой и уверенность. Эта книга станет полезным ресурсом для всех, кто желает избавиться от тревоги и начать наслаждаться жизнью без постоянного беспокойства.