Аудиокнига
Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением

Книга "Настройка системы тело – мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением" представляет собой уникальный подход к улучшению здоровья через работу с блуждающим нервом. Этот нерв играет важную роль в регуляции организма и влияет на множество аспектов нашего физического и психического состояния.

Авторы книги, опираясь на последние научные исследования, предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. С их помощью вы сможете справиться с депрессией, стрессом, болями в теле, проблемами с пищеварением, а также другими неприятными симптомами.

Книга наглядно демонстрирует, как самостоятельно активировать блуждающий нерв и настроить вашу систему тело – мозг на путь к выздоровлению. Разнообразные упражнения помогут вам ощутить изменения в своем организме и оздоровить ваше тело и разум.