Книга
Ешь, готовь, люби

• a4.pdf
  12.49 M
• a6.pdf
  9.47 M
• epub
  10.04 M
• fb2.zip
  8.67 M
• fb3
  8.63 M
• rtf.zip
  9.6 M
• txt
  66.67 K
• txt.zip
  21.56 K

Книга Натальи Белой «Ешь, готовь, люби» представляет собой психотерапевтический трактат для любителей сладкого и выпечки. В ней автор призывает не мучить себя диетами, а научиться любить себя, баловать организм и слушать его потребности. Основой книги являются принципы психологии питания: не ставить еду на пьедестал, а использовать ее в соответствии с целями.

Автор адаптирует модные рецепты, такие как чизкейк, тирамису, маффины и многое другое, к здоровому образу жизни. Она использует только натуральные ингредиенты, такие как свежие сливки, творог, орехи, ягоды и овощи. Рецепты из книги не только просты в приготовлении, но и обещают быть очень вкусными.

Читатели найдут в книге не только рецепты, но и советы по тому, как наладить отношения с пищей, как научиться слушать свое тело и радовать себя вкусной и здоровой едой. «Ешь, готовь, люби» - это не просто книга рецептов, а наставление по созданию гармоничного и полноценного отношения с едой и с собой.