Аудиокнига
Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг

Книга "Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники" – это сжатая версия оригинала. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы из исходного текста. В ней вы найдете ответы на вопросы, связанные с преодолением страха, тревоги, беспокойства и панических атак. Авторы – Мэтью Маккей, Марта Дэвис и Патрик Фэннинг – предлагают пошаговые инструкции по изменению своего отношения к тем мыслям и чувствам, которые мешают нам жить полноценной жизнью. Независимо от того, сколько у вас есть времени и сил, эта книга поможет вам обрести внутреннюю гармонию и справиться со стрессом.