Аудиокнига
Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета

Книга "Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета" от Юлии Крушановой знакомит читателей с основами аюрведы. В ней раскрывается понятие иммунной системы с точки зрения этой древней системы здоровья. Автор объясняет, каким образом можно влиять на иммунитет, какие профилактические меры из аюрведы наиболее эффективны.

В книге представлен разбор основных аюрведических препаратов, которые помогут справиться с вирусными и бактериальными инфекциями. Аюрведа учит правильно применять ресурсную поддержку организма, составлять правильное питание и режим дня с учетом индивидуальных особенностей и влияния окружающей среды.

Благодаря знаниям аюрведы о работе организма читатель сможет повысить свою работоспособность, активность и выносливость. Он научится быть внимательным, распознавать сигналы своего организма и контролировать свое самочувствие, верно их трактовать.