Аудиокнига
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Книга "Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм" написана известным американским психотерапевтом Джозефом Бурго. Он делится своим тридцатилетним опытом работы в области клинической психологии, предлагая читателям доступное объяснение основных концепций психоанализа и важность механизмов психологической защиты в нашей жизни.

В книге собраны методы, советы и упражнения, направленные на преодоление защитных механизмов, которые могут испортить нашу жизнь. Если вы хотите понять себя, улучшить отношения с окружающими, научиться эффективно управлять своими эмоциями и разрешить психологические проблемы, приносящие дискомфорт, эта книга поможет вам на этом пути.

Бурго предлагает читателям не только разобраться в своих психологических механизмах, но и научиться справляться с негативными последствиями детских травм, которые могут проявляться взрослой жизнью. Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто стремится к личностному и психологическому росту, а также желает поддерживать психологическое здоровье.