Аудиокнига
Ключевые идеи книги: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор

Книга "Бег с Лидьярдом" предлагает доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века – Артура Лидьярда. Саммари книги содержит только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, позволяя быстро уловить основную суть.

Бег – это простой, быстрый и естественный способ привести себя в форму, не требующий особых навыков или специального снаряжения. Даже начинающие спортсмены смогут первые километры без особого напряжения уже через несколько недель регулярных занятий по методике Лидьярда.

Артур Лидьярд предлагает определенные принципы и советы, которые помогут улучшить технику бега, повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему. Даже для занимающихся другими видами спорта бег будет полезен, так как он приучает организм к повышенным нагрузкам и развивает общую физическую подготовку.