Аудиокнига
Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте

Книга "Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте" от всемирно известного нейрохирурга Санджая Гупты - необходимое пособие для всех, кто хочет сохранить остроту ума независимо от возраста. Автор развенчивает распространенные мифы о старении и показывает, что когнитивные способности мозга можно сохранить и улучшить.

В книге проводится исследование о том, существует ли идеальная диета или система упражнений для мозга, и чему мы можем научиться у людей со сверхразвитым интеллектом. Автор также рассматривает эффективность различных препаратов, БАДов и витаминов, чтобы определить, насколько они действительно полезны для мозговой деятельности.

В книге представлена индивидуальная 12-недельная программа, разработанная автором, которая поможет развить и укрепить функции головного мозга. Эта книга станет надежным проводником в мире поддержания умственного здоровья и продуктивности на протяжении всей жизни.