Аудиокнига
Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Книга "Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" от Эрика Мейзела представляет собой уникальный подход к изменениям в сознании. Автор использует аналогию с комнатой для объяснения устройства человеческого сознания и предлагает множество упражнений по визуализации для его перестройки. Этот новый метод когнитивно-поведенческой терапии способствует когнитивному росту, исцелению и преображению.

Читатели смогут улучшить свою креативность, избавиться от тревожности, депрессии, зависимостей, исцелиться от травм, преодолеть негативные мысли и достичь эмоционального благополучия. Книга рекомендована профессиональными психотерапевтами в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.