Аудиокнига
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Книга "У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки" автора Елены Рисберг предлагает уникальную методику по работе над собственной самооценкой. Если вы часто переживаете стыд и вину, болезненно воспринимаете критику или зависите от мнения окружающих, то это руководство поможет вам пересмотреть отношение к себе.

Автор использует кейсы, задания и практики, чтобы помочь вам шаг за шагом изменить внутренний диалог и начать ценить себя. Вы научитесь не страдать из-за внешних оценок, выйдете из зависимых отношений, освободитесь от оков долга и обязательств, и замените критичный подход к себе на бережное и заботливое отношение.