Аудиокнига
Сам себе плацебо: Медитация 1. Изменение убеждений и восприятия

Книга "Сам себе плацебо: Медитация 1. Изменение убеждений и восприятия" от Джо Диспензы напоминает нам о том, как важно осознавать свои мысли и переживания в современном мире. Исследования показывают, что наше сознание имеет огромное влияние на физическое состояние нашего тела. Даже простой плацебо-эффект может привести к исцелению благодаря мощи нашего разума.

Автор бестселлера "Сила подсознания" объясняет, как работает механизм плацебо с научной точки зрения и каким образом можно использовать медитацию для перепрограммирования нашего сознания на здоровье и благополучие.

В книге представлены практические советы и упражнения, которые помогут изменить подход к тревожности, разобраться в источнике страха, пересмотреть привычные убеждения и повысить самооценку. Отказавшись от старых шаблонов поведения, мы можем насладиться радостью от жизни и идти вперед с уверенностью и лёгкостью.