Аудиокнига
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими

Книга "Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими" авторства Недры Гловер Тавваб расскрывает важную тему нарушения личных границ. Автор поднимает проблему неуважения личного пространства, выражающегося в навязчивых вопросах, непрошенных советах и посягательствах на личное.

Часто нарушение границ связано с другими проблемами, такими как самооценка, конфликты с окружающими, или токсичные отношения. Недра Гловер Тавваб помогает определить и защитить личные границы, предлагая индивидуальные инструменты и методики, основанные на современных исследованиях и когнитивно-поведенческой терапии.

В книге вы найдете советы по взаимодействию с токсичными людьми, успешному выражению своих потребностей, умению говорить "нет" без обиды для других и наслаждению от отношений с близкими. Это полезное пособие для всех, кто стремится к здоровым и гармоничным отношениям с окружающими.