Аудиокнига
Оздоравливающее саногенное мышление. Как испытывать эмоции и оставаться здоровым.

Книга "Оздоравливающее саногенное мышление. Как испытывать эмоции и оставаться здоровым." направлена на то, чтобы научить читателя, как переживать негативные эмоции, не повреждая свое здоровье. Автор предлагает путь к осознанности в отношении гнева, обиды, страха, вины и других негативных состояний, которые могут влиять на наше физическое и психическое благополучие.

Известный психолог Юрий Орлов собрал в книге свои лучшие труды, где он представляет читателям свою теорию саногенного мышления. Это специфический подход к работе с негативными эмоциями, который помогает не допустить развития психосоматических заболеваний и сохранить здоровье.

Читая эту книгу, вы познакомитесь с практическими советами и упражнениями, которые помогут вам преодолеть негативные эмоции и поддерживать свое психическое равновесие. Орлов предлагает способы «разоблачения» механизмов, которые управляют нашим мышлением в моменты стресса и конфликтов.

Важно отметить, что книга не является медицинским пособием, и автор настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед тем, как приступать к практике саногенного мышления. Все советы и рекомендации следует принимать во внимание с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.