Аудиокнига
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях

Книга "У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях" от Маргариты Быстряковой приглашает читателя углубиться в работу над своим эмоциональным интеллектом. Автор предлагает методики, позволяющие осознанно проживать сложные эмоции, не прибегая к вредным для окружающих выходкам.

Главное утверждение книги – главный враг находится внутри нас. Это неуправляемость эмоций, способных разрушать нашу личность и отношения с окружающими. Развивая свою эмоциональную саморегуляцию, мы можем существенно улучшить качество своей жизни.

В книге представлено более 20 медитаций, помогающих сосредоточиться на своих чувствах и работе над собой. Авторское озвучивание делает эту книгу еще более привлекательной для тех, кто предпочитает слушать книги.

Однако следует помнить, что книга не является медицинской литературой, и рекомендации автора лучше всего использовать после консультации с профессионалом. "У тебя есть ты" – это ценное пособие для тех, кто стремится к самопознанию и развитию собственной эмоциональной стабильности.