Аудиокнига
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Книга "Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие" от психолога Элины Фроловой предлагает читателям универсальное пособие по управлению своей эмоциональной жизнью. В ней можно найти методики по снижению тревоги как в моменте, так и на постоянной основе, умение преобразовывать стрессовые ситуации в свою пользу.

Эта книга будет полезна тем, кто время от времени испытывает тревогу, страдает от психологических травм или не может чувствовать уверенности в будущем. Автор - опытный психолог и конфликтолог, Элина Фролова, с популярным твиттер-блогом. Ее простые и эффективные упражнения помогут вам приспособиться к переменчивым жизненным обстоятельствам и решать сложные ситуации с достоинством.