Книга
Время перемен. Как принять изменения в своей жизни
-
Авторы:
- Богачева Анастасия
-
Серия:
- #экопокет
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 978-5-4461-1784-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Время перемен. Как принять изменения в своей жизни" предназначена для людей, которые ощущают, что мир меняется слишком быстро, и им трудно успевать за всеми изменениями. Автор помогает читателям быть готовыми к любым переменам, будь то крупные катаклизмы или маленькие повседневные неприятности.
В книге представлена программа по развитию личной стрессоустойчивости и адаптированности к трудностям, которые могут возникнуть в жизни. Автор объясняет, как принимать изменения с пониманием и спокойствием, не давая им повлиять на эмоциональное состояние.
Читая эту книгу, вы узнаете, как не терять силы и энергию в периоды перемен, а также как использовать сложные ситуации в свою пользу, чтобы стать еще сильнее и увереннее в своих силах.
Будьте готовы к изменениям и научитесь принимать их так, чтобы они не становились источником стресса и беспокойства. Эта книга поможет вам стать более адаптивным и уверенным в себе человеком, способным справиться с любыми трудностями, которые ждут вас в будущем.
Отзывы
Прекрасная книга о том, как подстроиться к переменам, которые с вами происходят, и не важно, что это - потеря работы, переезд, развод... В книге много практических упражнений, которые помогут самостоятельно проработать все стадии принятия происходящих изменений. Книга полезна также и для практических психологов для использования в консультировании, все очень простым и понятным для всех языком, который поможет легко объяснить консультируемому о том, что с ним происходит.