Аудиокнига
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Книга "Терапия самооценки" поможет вам разобраться в своих качествах и недостатках, избавиться от внутреннего критика и обрести уверенность в себе. Автор предлагает множество техник самоанализа и самонаблюдения на основе когнитивной терапии. Вы узнаете, почему самооценка не всегда зависит от достижений, когда самокритика вредна, как избавиться от ограничивающих убеждений и какие последствия ждут тех, кто игнорирует работу над своим самовосприятием.