Аудиокнига
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Книга "Свет ума. Подробный путеводитель по медитации" представляет собой научный подход к тренировке ума. Авторы, включая доктора философии и нейробиолога, опираются на знания буддийской медитации и современную науку. Цель книги - помочь читателю понять устройство своего ума и пройти путь созерцания.

В книге представлено десять стадий прогресса в медитации с подробными инструкциями. Авторы объясняют, как работает ум, предоставляя читателям структурированную "дорожную карту". Материал изложен доступно, понятно и доброжелательно, подходящий для всех, кто интересуется медитацией.