Аудиокнига
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

Книга "Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод" - это уникальное пособие, которое представляет собой современный подход к лечению психологических проблем. Автор Дэвид Бернс рассматривает различные методики и техники, позволяющие бороться с тревожностью, депрессией и плохим настроением без использования медикаментов.

В книге представлены практические упражнения и рекомендации, с помощью которых читатель сможет самостоятельно работать над своими проблемами и обрести психологическое равновесие. Автор подробно объясняет принципы когнитивно-поведенческой терапии, которая является основой его методики.

Книга адресована не только профессиональным психологам и психотерапевтам, но и каждому, кто сталкивается с тревожностью, депрессией или плохим настроением. "Новая терапия тревоги, депрессии и настроения" станет надежным помощником в борьбе за психическое здоровье и благополучие.