Аудиокнига
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Книга "Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход" автора Хоуэллс Лоуренс позволит разобраться в том, почему возникают такие чувства, как гнев, страх, вина и другие. Практикующий клинический психолог подробно и понятно объясняет семь базовых эмоций человека и как правильно управлять ими.

Автор описывает семь "эмоциональных ловушек", в которые мы часто попадаем из-за неконструктивной реакции на события жизни, и предлагает методы и упражнения когнитивно-поведенческой терапии для их преодоления. Читатель найдет в книге наглядные примеры и практические советы, которые помогут понять, принять и контролировать свои эмоции, а также стать счастливее и помочь своим близким в этом процессе.