Аудиокнига
Мои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое

Книга "Мои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое" автора Даниэле Новара рассматривает тему триггеров – тех источников боли и беспокойства, которые могут быть активированы незначительными внешними воздействиями. Автор объясняет, что триггеры могут возникать из-за детских травм и как различные ситуации могут вызывать у нас эмоциональные реакции, иногда адекватные, иногда агрессивные. Новара предлагает методики по распознаванию триггеров и работе с ними заблаговременно, чтобы минимизировать их влияние на нашу жизнь.

Автор аудиокниги, опытный психолог, в своей книге также демонстрирует, каким образом можно эффективно управлять своими эмоциями и реакциями на триггеры, не давая им власти над собой. Новара дает практические советы по улучшению взаимоотношений с окружающими, научив общаться с ними бережно и конструктивно. Эта книга поможет вам лучше понять самих себя, свои реакции на внешние воздействия и научиться эффективно управлять своими эмоциями.