Аудиокнига
Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами

Книга "Все мои ментальные демоны" откроет вам мир современных психологических расстройств, таких как депрессия, бессонница, тревожное расстройство и многие другие. Автор подробно описывает каждое из них, предоставляет научно обоснованные способы борьбы и дает практические советы по преодолению проблем.

Читая эту книгу, вы поймете, какие факторы могут привести к возникновению психических расстройств, и как правильно подходить к их лечению. Найлинь Яо использует доступный язык, чтобы сделать сложные психологические концепции понятными для каждого читателя, не имеющего специального образования в этой области.

Эта книга станет незаменимым ресурсом как для тех, кто столкнулся с ментальными проблемами, так и для тех, кто хочет позаботиться о своем психическом здоровье. Не упустите возможность узнать больше о себе и о том, как преодолеть свои собственные ментальные демоны при помощи научно обоснованных методов и техник.