Аудиокнига
Быть собой

Книга "Быть собой" - это не просто книга о развитии самосознания, это источник мудрости и понимания. Автор, Руби Уэкс, предлагает читателям научиться быть в гармонии с собой, развивая навыки осознанности и умения управлять своими мыслями и эмоциями.

В книге содержатся ценные советы для всех возрастов - как для детей, так и для взрослых. Она поможет родителям и подросткам укрепить свои отношения и научиться лучше понимать друг друга. Кроме того, автор предлагает читателям шестинедельный курс по развитию осознанности, который поможет каждому обрести внутреннюю гармонию.

Руби Уэкс, помимо работы над этой книгой, является известным в мире актрисой и комиком. Она также является лектором и специалистом по когнитивной психотерапии на основе осознанности. Ее знания и опыт в этой области делают "Быть собой" ценным источником познания себя и окружающего мира.